06 de abril (Dia Mundial da Atividade Física): Falta de exercícios é o quarto principal fator de risco de morte no mundo

 

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que, aproximadamente, três milhões de pessoas morrem a cada ano por escolherem o sedentarismo. São doenças cardiovasculares, diabetes e também o câncer.
corrida_-_cecilia_heinen_-_flickr

Especialistas afirmam que começar a praticar uma atividade física, mesmo sendo sedentário há décadas, já traz benefícios a partir do primeiro mês. E não é necessário ir a uma academia. Basta começar, por exemplo, trocando o elevador pelas escadas. Quinze minutos de caminhada por dia também já ajudam a baixar o colesterol, diminuir a pressão arterial e as taxas de glicose no sangue.

Ouça no Momento Três músicas inspiradoras no Dia Mundial da Atividade Física

Vamos lá, faça uma proposição hoje com trilha sonora no Momento Três. Ouça no site da EBC , “Bicicleta” , “Uma Partida de Futebol”, “Estrelar”.

Fonte: EBC

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